6 einfache Möglichkeiten, trockenes und brüchiges Haar umzukehren

Spiel mit meinen Haaren und wir PeopleImagesGetty Images

Ich gebe als Erster zu, dass ich das Haus nicht verlassen kann, ohne Wärmestyling-Tools zu verwenden - auch wenn es nur ein paar Mal mit meinem Haarglätter gewischt werden müssen, um das Frizz zu beruhigen. Leider kann das, wie ich nur zu gut weiß, zu trockenem und brüchigem Haar führen. Fügen Sie die Tatsache hinzu, dass ich mit der Verwendung von Schutzprodukten unglaublich unvereinbar bin und zum Schaden verurteilt bin. Trockenes Haar entsteht jedoch nicht nur durch übermäßigen Gebrauch von Styling-Werkzeugen, sondern auch durch Schwimmen in Pools, zu langes Liegen in der Sonne, zu häufiges Waschen der Haare und schlechte Ernährung. Zum Glück, Promi-Friseur Mark Townsend , Ein Dove-Sprecher, der mit Dakota Johnson, Gal Gadot und den Olsen-Zwillingen zusammengearbeitet hat, gibt seine Tipps zur Behandlung von trockenem, brüchigem Haar von zu Hause aus.

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1.Verwenden Sie Conditioner und Haarmasken.



              Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber Townsend sagt, dass er oft überrascht ist, wie wenige Leute tatsächlich Conditioner verwenden. Das Shampoonieren Ihrer Haare dient dazu, Schmutz und Schmutz zu entfernen, aber Sie entfernen auch die gesamte Feuchtigkeit. 'Was mich beeindruckt hat, ist, wie viele Menschen keinen Conditioner verwenden, weil sie befürchten, dass er ihre Haare beschweren wird', sagt er. 'Stellen Sie sicher, dass Sie den Feuchtigkeitsverlust ersetzen und versuchen, so viele Zutaten wie möglich zu erhalten, um das Haar von innen wieder aufzubauen.'

              Zu diesem Zweck empfiehlt Townsend, nach Conditionern mit Nussölen wie Kokosnuss-, Mandel- und Macadamianuss zu suchen, da diese „voll von all den Lipiden und Fettsäuren sind, die tatsächlich zum Wiederaufbau des Haares beitragen können“. Diese Inhaltsstoffe versiegeln auch die Haarkutikula, wodurch die gesamte neu entdeckte Feuchtigkeit eingeschlossen wird.



              'Wenn Sie Ihren Conditioner auftragen, beginnen Sie unten zwei oder drei Zoll und arbeiten Sie sich dann nach oben', sagt Townsend. 'Und während Sie unter der Dusche sind, kämmen Sie es durch, um sicherzustellen, dass es gleichmäßig verteilt ist.' Townsend stellt nicht nur sicher, dass Ihr Haar gleichmäßig bedeckt ist, sondern empfiehlt Frauen auch, es mindestens einmal pro Woche fünf bis zehn Minuten lang aufzutragen oder durch eine Haarmaske zu ersetzen.

              Empfehlungen von Mark Townsend

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              2. Essen Sie gesund und nehmen Sie Ihre Vitamine.



                Eine gesunde Ernährung kommt Ihrem gesamten Körper zugute, und Ihre Haare sind keine Ausnahme. 'Unsere Diäten sind immer der beste Weg, um Ihre Haargesundheit zu verbessern', sagt Townsend. 'Wenn du nicht die richtigen Nährstoffe bekommst, zeigt sich das wirklich in deinen Haaren.'

                Wenn Sie sich genau fragen, was Sie essen sollen, hat Elizabeth Cunnane Phillips, Trichologin (eine Expertin für Kopfhaut- und Haargesundheit) an der New York Trichological Clinic, zuvor gegeben unsere das folgende Vorschläge : Da das Haar aus einem Protein namens Keratin besteht, ist die Priorisierung des Proteins der Schlüssel - denken Sie an Linsen, Eier und Geflügel. Lachs, Forelle und Sardine sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D, das die Gesundheit der Kopfhaut fördert. Beta-Carotin, das in Süßkartoffeln, Aprikosen und Karotten enthalten ist, ist eine weitere Zutat, auf die Sie achten sollten, da es Vitamin A enthält, das das Haar stärkt. Schließlich ist Vitamin C, das in Blaubeeren, Spinat, Grünkohl, Mangold und Brokkoli enthalten ist, hervorragend zur Unterstützung von Blutgefäßen geeignet, die den Follikel mit Nährstoffen versorgen.

                Townsend empfiehlt, nicht nur gesund zu essen, sondern auch ein Multivitaminpräparat einzunehmen, das Biotin enthält.

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                3. Schützen Sie Ihre Haare.



                  Ein weiterer Schritt, der einfach zu implementieren ist, ist die Verwendung eines Schutzsprays vor der Verwendung von Wärmestyling-Werkzeugen. 'Es gibt jetzt tatsächlich Wärmeleiter in Wärmeschutzsprays, um die Wärme so zu verteilen, dass Sie nicht immer nur einen Abschnitt verbrennen', empfiehlt Townsend sowohl das Oribe Royal Blowout Heat Styling Spray als auch das Oribe Royal Blowout.

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                  Wenn Sie schwimmen gehen, achten Sie besonders darauf. 'Machen Sie Ihr Haar nass und beschichten Sie es anschließend mit einem Conditioner, bevor Sie in den Pool oder ins Salzwasser gelangen', sagt Townsend. 'Ich sage meinen Kunden, bevor sie in den Urlaub fahren, dass sie Kokosöl nehmen, es in einer Sprühflasche verdünnen und es dann den ganzen Tag über auftragen sollen.'

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                  4. Holen Sie sich regelmäßige Haarschnitte.

                    Wenn Sie zu den Leuten gehören, die sich vor häufigen Haarschnitten hüten, weil sie ihre langen Haare lieben oder ihre Locken herauswachsen möchten, konzentrieren Sie sich einfach auf die Schnitte. 'Haarschnitte sind wichtig, auch wenn es nur darum geht, die Enden abzuwischen und die Schichten aufzufrischen', sagt Townsend. 'Die meisten meiner Kunden lassen sich wirklich nur drei- bis viermal im Jahr die Haare schneiden.'



                    Townsend gibt an, dass das Haar jeden Monat etwa einen viertel bis einen halben Zoll wächst. 'Wenn Sie also alle drei Monate einen viertel bis einen halben Zoll abnehmen, werden Sie den Schaden los, aber Ihr Haar wächst immer noch heraus', sagte er sagt.

                    5. Stellen Sie die Hitzeeinstellung Ihrer Werkzeuge nicht zu hoch ein.

                      Es ist genauso wichtig, sicherzustellen, dass Sie Ihre Wärmewerkzeuge richtig verwenden, wie Ihr Haar zu schützen. Überprüfen Sie in erster Linie diese Hitzeeinstellung: „Wenn Sie ein einstellbares Bügeleisen haben, drehen Sie die Hitzeeinstellung herunter“, sagt Townsend. 'Ich versuche nie, über 350-375 Grad zu steigen.'

                      Als nächstes bemerkt Townsend, dass viele Kunden versuchen werden, zu viel Haar auf einmal zu glätten. 'Was passiert, ist, dass Sie wirklich nur diese obere und die untere Schicht brennen', erklärt Townsend. 'Die Hitze hatte noch nicht einmal die Chance, alle Haare in der Mitte zu erreichen.' Stattdessen schlägt Townsend vor, kleine Abschnitte zu glätten oder zu kräuseln, was zu gesünderem Haar und schnelleren Styling-Ergebnissen führt.

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                      6. Tauschen Sie Ihren Kissenbezug aus

                        „Es klingt klein, aber Baumwolle nimmt Feuchtigkeit auf - egal wie hoch die Fadenzahl ist“, sagt Townsend. 'Entweder ein Satin oder ein Satin Kissenbezug - Seide atmet nicht, also finde ich, dass Satin und Satin ein bisschen besser sind.' Wenn Ihr Haar brüchig ist und dazu neigt, sich zu verheddern, ist dies ein Grundpfeiler. 'Es wird die ganze Nacht über zu viel weniger Verwicklungen führen, besonders wenn man wirft und dreht', sagt Townsend.