Beyoncé sagt, sie habe 175 Pfund gewogen, bevor sie mit dem pflanzlichen 22-Tage-Ernährungsplan begonnen habe

Beyonce beim Coachella Valley Musik- und Kunstfestival 2018 - Wochenende 1 - Tag 2 Kevin WinterGetty Images
  • Beyoncé hat gerade in einem neuen YouTube-Video gezeigt, wie viel sie zu Beginn der Proben für Coachella gewogen hat.
  • Die Sängerin ernährte sich bekanntermaßen streng vegan, um sich auf ihre Leistung vorzubereiten, nachdem sie Anfang des Jahres Zwillinge zur Welt gebracht hatte.
  • Beyoncé folgte dem 22-Tage-Ernährungsplan, um in Form zu kommen.

    Beyoncé Knowles hat letztes Jahr die Leute umgehauen, als sie nur wenige Monate nach der Geburt ihrer Zwillinge Rumi und Sir bei Coachella eine umwerfende Leistung ablieferte. Beyoncé sah fantastisch aus und sie teilt jetzt ein bisschen mehr Einblick in eine neue YouTube-Video wie das alles passiert ist.



    'Guten Morgen, es ist 5 Uhr morgens, und dies ist der erste Tag der Proben für Coachella', sagt sie am Anfang des Videos, während sie auf eine Skala tritt. 'Der Albtraum jeder Frau ... das ist mein Gewicht, 175. Noch ein langer Weg.'

    Beyoncé teilte in dem Video mit, dass sie 'wieder auf der Bühne' ist, nachdem sie ihre Babys bekommen hat, aber dass 'ich eine Frau war, die das Gefühl hatte, mein Körper sei nicht mein'.



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    Das Video zeigt Beyoncé, der als Sportphysiologe Marco Borges und Gründer von 22 Days Nutrition praktiziert.



    Beyoncé folgte 44 Tage lang dem 22-Tage-Plan, bevor Coachella sich richtig aufmachte. Sie hat sich jetzt mit Borges zusammengetan, um ihren Fans einen besonderen Zugang zum 22-Tage-Speiseplaner zu bieten, der Teil des 22-Tage-Ernährungsplans ist.

    'Wir kennen die Kraft des Gemüses', sagt Borges im Video. 'Bei pflanzlichen Produkten geht es wirklich darum, alle übermäßig verarbeiteten Lebensmittel zu eliminieren, die uns sowieso nichts nützen. Wenn du pflanzlich isst, hast du definitiv mehr Energie. '

    Beyoncé kann gesehen werden, wie sie probt, trainiert, ihr Gemüse isst und Zeit mit ihrer Familie verbringt. 'Es ist Zeit zu arbeiten, also muss ich in diese Zone, es ist wie ein anderer Kopfraum', sagte sie. 'Es war so viel einfacher, mich abzunehmen, als wieder in Form zu kommen, und mein Körper fühlte sich wohl.'

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    Der 22-Tage-Ernährungsplan (den Beyoncé und Jay-Z zusammen mit Borges entwickelt haben) ist eine vegane Ernährung, die ein wenig… intensiv ist. 'Damit ich meine Ziele erreichen kann, beschränke ich mich auf kein Brot, keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, keine Milchprodukte, kein Fleisch, keinen Fisch, keinen Alkohol ... ich habe Hunger', sagte Beyoncé in ihrer Netflix-Dokumentation. Heimkehr: Ein Film von Beyoncé .

    Zu Ihrer Information, hier ist, was Beyoncés Coachella-Leistung so historisch gemacht hat:


    Die Idee hinter dem Programm ist, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu brechen. Am 22. Tag des Plans wird angenommen, dass die Anhänger erkennen, dass sie neue, gesündere Essgewohnheiten entwickelt haben.



    Die Linie konzentriert sich auf Proteinriegel, Proteinpulver und einen Speiseplaner, der den Menschen hilft, zu entscheiden, was sie essen möchten, und Rezepte teilt.

    Auch hier gewährt Beyoncé ihren Fans jetzt Zugang, aber ansonsten zahlen Sie 14 US-Dollar pro Monat oder 99 US-Dollar pro Jahr für den Speiseplaner. Proteinpulver kosten etwa 25 US-Dollar für 20 Unzen und ihre pflanzlichen Proteinriegel kosten 27 US-Dollar für eine 12er-Packung.

    Die Riegel und Pulver sind momentan nicht frei, aber der Speiseplaner ist so ... es gibt wirklich keinen Grund nicht es prüfen.