Laktationstee ist bei einigen stillenden Müttern der letzte Schrei - aber funktioniert es?

Laktationstee Getty Images

Das Stillen ist schwierig und Ihre Milchversorgung ist nicht immer so herzhaft, wie Sie es gerne hätten. Das ist der Grund, warum Sie möglicherweise hektisch Dinge wie 'Möglichkeiten zur Steigerung der Milchversorgung' und 'Wie bekomme ich mehr Milch?' mitten in der Nacht. Und wenn 'Laktationstees' ganz oben in Ihren Suchergebnissen angezeigt werden, könnten Sie versucht sein, auf 'Kaufen' zu klicken.



Aber sind Laktationstees echt - oder ein totaler Betrug?

Die Realität ist, dass hinter diesen Tees nicht viel Wissenschaft steckt. 'Die Beweise für diese Tees sind nicht wirklich stark, sie sind eher anekdotisch', sagt die Gesundheitsexpertin für Frauen Jennifer Wider , M.D.



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Julie Lamppa A.P.R.N., eine zertifizierte Hebammenschwester an der Mayo Clinic, stimmt dem zu und stellt fest, dass die Forschung nicht eindeutig bestätigt, dass sie tatsächlich arbeiten. „Die klinischen Studien, die zeigen, dass Laktationstees oder Kräuter zur Steigerung der Milchversorgung beitragen, sind in der Regel kleine Probengrößen und schlecht konzipiert“, sagt sie. Die Sicherheit von Kräuterergänzungen (einschließlich Laktationstees) für Mütter und ihre Babys ist ebenfalls nicht ganz klar. 'Wenn jedoch eine Megadosierung vermieden wird, haben sie wahrscheinlich eine relative Sicherheit', sagt Lamppa.

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Laktationstees enthalten normalerweise Bockshornklee, von dem angenommen wird, dass es den Milchfluss erhöht, sagt Wider. Aber auch hier ist der Beweis, dass dies funktioniert, weitgehend anekdotisch. Bockshornklee kann jedoch wie Östrogen in Ihrem Körper wirken. Daher ist es nicht sicher, wenn Sie in der Vergangenheit hormonsensitive Krebserkrankungen hatten. Sie sollten es auch nicht nehmen, wenn Sie es sind schwanger weil es Uteruskontraktionen auslösen kann, sagt Wider.

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Wenn Sie einen Laktationstee probieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und dem Kinderarzt Ihres Babys. Laktationstees gelten im Allgemeinen als sicher für Ihr Baby, sagt Ashanti Woods, M.D., Kinderarzt im Mercy Medical Center in Baltimore, aber es ist eine gute Idee, einzuchecken.



Es ist jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben. Wenn Sie mehr als angewiesen nehmen, können Sie tatsächlich verringern Ihre Milchversorgung und leiden unter anderen seltsamen Nebenwirkungen, die Bockshornklee zugeschrieben werden, wie Sodbrennen , Bauchschmerzen und B.O., sagt Woods. 'In einigen Fällen kann der Urin des Babys einen süßen Ahorngeruch entwickeln, wenn Mama zu viel Tee nimmt', sagt er, auch aufgrund von Verbindungen in Bockshornklee. Das ist nicht schädlich für das Baby, sagt er, aber es ist definitiv spürbar.

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Um Ihre Milchversorgung zu verbessern, stellen Sie sicher, dass Sie gut hydratisiert sind, stillen Sie Ihr Baby häufig und vermeiden Sie es, mit Flaschen zu ergänzen, sagt Wider. Laktationstees können Sie wahrscheinlich verwenden, aber es ist wirklich am besten, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. 'Das Fazit ist, dass wir große, gut konzipierte klinische Studien benötigen, um die Wirksamkeit der Kräuterergänzung für die Milchproduktion wirklich zu untersuchen', sagt Lamppa.

Korin Miller ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf allgemeines Wohlbefinden, sexuelle Gesundheit und Beziehungen sowie Lifestyle-Trends spezialisiert hat. Ihre Arbeiten erscheinen in den Bereichen Männergesundheit, Selbst, Glamour und mehr.