Maggie Qs Ernährung basiert ausschließlich auf Pflanzen - aber sie nennt sich nicht Veganerin

Maggie c Getty Images

Wenn Margaret Denise Quigley (Sie kennen sie am besten als Maggie Q) in Filmen wie dem keine große Beute auf die Leinwand wirft Abweichend Trilogie, Sie werden feststellen, dass sie sich für Tierrechte einsetzt, neue Geschäftsaktivitäten aufkocht oder tatsächlich in ihrer Küche kochen.



Sie macht ihre eigenen Kick-Ass-Stunts (ja, Maggie tut es alles ihrer eigenen Actionszenen in Nikita, das Abweichend Filme , Designated Survivor, und mehr ) und Aufbau von Unternehmen (wie ActivatedYou und Qeep Up ) meine, Maggie braucht ernsthaften Treibstoff.

Maggie ist eine lebenslange Sportlerin und lautstarke Umweltaktivistin super schlanker Körperbau ⁠ - aber sie wird dich als Erste wissen lassen, wie stark sie ist.



„Meine Mutter ist Vietnamesin. Mein Vater war ein dünner Ire aus New York, und ich war mein ganzes Leben lang ein Athlet “, sagte sie zuvor unsere. 'Nimm nicht an, was meine Stärken sind. Es sollte einfach nicht akzeptabel sein, Kommentare über den Körper eines anderen abzugeben. Man kennt die Geschichte dieser Person nie. “



Maggie ist auch offen über die Art und Weise, wie sie isst (was übrigens pflanzlich ist). Hier ist der Überblick darüber, wie ihre tägliche Ernährung aussieht.

Maggie Q ernährt sich vegan, nennt sich aber nicht vegan.

'Ich nenne mich nicht [vegan], weil es ein seltsamer, negativer Begriff geworden ist und die Leute sich sehr danach beurteilt fühlen', sagte sie Die Rübe . '' Deshalb mag ich pflanzliche Produkte besser, weil sie freundlicher sind: Sie sind inklusive. Sie können Menschen nicht beurteilen. Sie müssen dort sein, wo sie sind, und Sie müssen sie dort akzeptieren, wo sie sind. '

Sie ist seit mehr als 20 Jahren pflanzlich.

Nachdem Maggie vor mehr als zwei Jahrzehnten bei einem Konzert etwas über Tierschutzfragen gelernt hatte, überarbeitete sie ihre Ernährung komplett.

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Ein Beitrag von Maggie Q (@maggieq)

'Ich habe ein Konzert besucht und eine Mitarbeiterin von PETA Asia hat außerhalb der Show eingereicht ... Wir haben uns verbunden, und sie hat mir Informationen zum Tierschutz in der Mode-, Lebensmittel- und Unterhaltungsbranche geschickt', sagte sie Veg News . „Es hat mich krank gemacht, aber nichts hat mich auf die Wahrheit über die Umweltauswirkungen der Fleischproduktion vorbereitet. Ich habe den kalten Truthahn verlassen und nie zurückgeschaut. Ich habe nicht verstanden, wie ich jemals hätte behaupten können, Tiere zu lieben, aber ich hatte nicht die Wahl getroffen, sie zu schützen. '

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Maggie schreibt den Absichten ihrer veganen Ernährung zu, dass sie haften bleibt.

Der Grund, warum Maggies pflanzliches Essen reibungslos blieb? Sie konzentrierte sich auf Vorteile, die größer waren als nur sie selbst. 'Als ich [Fleisch aufgab], wurzelten meine Überzeugungen in Tierquälerei und Umweltauswirkungen', sagte sie Die Rübe. 'Deshalb habe ich Fleisch aufgegeben. Weil es nicht um mich, Eitelkeit und Gesundheit ging, waren meine Überzeugungen sehr stark - also bin ich nie vom Wagen gefallen. '

Ihre Familie stellt auch auf pflanzliches Essen um.



Maggies Eintreten für Tierrechte und pflanzliches Essen hat sich auf ihre Familie ausgewirkt. 'Ich habe zwei Schwestern, die kein Fleisch essen, und eine, die langsam übergeht', sagte sie Veg News . 'Meine Eltern hatten in den letzten Jahren mehrere gesundheitliche Probleme, und aufgrund dieser Probleme achten sie jetzt darauf und versuchen, die Änderung vorzunehmen.'

'Jeder kommt in seiner eigenen Zeit ins Licht', sagte sie. 'Der Anfang war sehr schwer, weil kulturell Vietnamesisches Essen ist nicht vegetarisch Unser Hauptgericht, Pho, ist Rindfleisch. Ich sagte meiner Mutter, wenn sie wollte, dass ich immer noch unser Essen esse, müssten wir gemeinsam eine vegane Version erfinden. Sie war begeistert und wir haben es getan! Ich fühle mich nicht herausgefordert, weil meine Überzeugungen so stark im Mitgefühl verwurzelt sind. Wenn jemand das nicht sieht, ist es wirklich nicht mein Problem. '

Maggie beginnt die meisten Tage mit einem grünen Saft und einem Smoothie.

Maggie hat einen vollen Arbeitsplan, aber sie hat eine morgendliche Routine. 'Eine Sache, die selten variiert, ist mein Morgen', sagte sie Veg News.

Wenn sie kann, beginnt Maggie ihre Tage mit einem Gesundheitsschuss (aus Weizengras, Kurkuma, Ingwer und Zitrone), einem gemischten grünen Saft und / oder einem Smoothie.

Maggie ist auch dafür bekannt, ein oder zwei Acai-Schalen zu zaubern.

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Ein Beitrag von Maggie Q (@maggieq)

Sie ist ein großer Fan von Probiotika.

'Ich hatte immer Probleme mit der Darmgesundheit', sagte Maggie Gedeihen Magazin . 'Was auch immer das gebracht hat, ich kann nicht sagen, aber das Aufbrechen von Lebensmitteln war eine Herausforderung für mich, noch bevor ich wusste, was diese Herausforderung war.'

Deshalb hat Maggie die Supplement-Marke kreiert ActivatedYou mit Dr. Edison de Mello.

'Ich wollte eine Reihe von Probiotika entwickeln, die alles hatten, was ich suchte', sagte sie Gedeihen. 'Auf meiner Reise zur Verbesserung meiner eigenen Gesundheit war ich äußerst leidenschaftlich darin, anderen aus dem Loch heraus zu helfen, in dem ich mich befand.'

Weizengras hilft ihr, sich besser zu fühlen.

Auf die Frage, warum sie sich energetisiert fühlt, lokalisierte Maggie ein Essen. 'Weizengrass. Es gibt nichts Vergleichbares «, sagte sie Gedeihen.

Maggie stellte ihren eigenen veganen Meisterkoch ein, um sie mit dem zu füttern Nikita einstellen.

Maggie hat darüber gesprochen, wie schwierig es ist, pflanzliche Lebensmittel zu finden, während man am Set filmt. 'Ich beschäftige mich nicht mit Lebensmitteln aus der Produktion', sagte sie Die Rübe. 'Es ist kein richtiges Essen.'

Also beschloss sie, in ihre eigene Lösung zu investieren. 'Auf Nikita Ich habe so viele Stunden gearbeitet und so viele Kalorien benötigt, dass ich einen Koch engagiert habe, der die Kunst des veganen Kochens gelernt und gemeistert hat! Ich habe sie geliebt und ich vermisse es, alle zwei Stunden Essen von ihr zu bekommen! Ja, so oft habe ich gegessen. '

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Protein-Smoothies sind für Maggie ein Muss nach dem Training.

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Maggies Lieblingsschweiß sind Rise Nation, Katonah Yoga und Wandern mit ihren Hunden. „Meine Rettungshunde sind mein Leben und das Wandern mit ihnen ist wahrscheinlich meine Lieblingsübung“, teilte sie mit Qeep Ups Seite . 'Wir können stundenlang gehen und nichts macht sie - oder mich - glücklicher!'

Unabhängig davon, welches Training sie wählt, trinkt Maggie unmittelbar danach einen Protein-Smoothie. Ihr Rezept, per Qeep Up ::

  • 1 Banane
  • 1 Tasse Pfirsiche, Beeren oder Mango
  • 2 Messlöffel brauner Reis oder Erbsenproteinpulver
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 EL Maca-Pulver
  • 5 Tassen Cashewmilch
  • frische Minzblätter
  • Eis

    Maggie liebt es zu kochen.

    „Ich füttere Leute. Ich koche sehr gerne. Wenn du in meiner Nähe bist, werde ich dir Essen machen. Es ist was ich tue ... lol! ' sie erzählte das. Tatsächlich hat sie eine voll ausgestattete Kochküche, damit sie all ihre Lieblingsgerichte mit Gemüse verpacken kann. Es verfügt über maßgefertigte Schränke, Steinzähler und erstklassige Geräte.

    Ihr Lieblingsgericht ist Kitchari.

    Kitchari ist ein ayurvedisches Gericht aus Reis, Mungobohnen und Gewürzen. „Kitchari ist eines meiner Lieblingsspeisen auf dem Planeten. Einfach ausgedrückt: Es ist perfekt. (Für mich jedenfalls.) “, Schrieb sie auf der Qeep UPdate Blog .

    „Immer wenn ich einen Reset benötige oder mein Immunsystem Probleme hat oder wenn ich aufgrund äußerer Stressfaktoren klare Gedanken brauche, wende ich mich diesem nahrhaften ayurvedischen Essen zu. Ich liebe die Prinzipien des Ayurveda, weil es darum geht, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. “

    Sie hat es satt, dass Leute ihr sagen, sie soll einen Cheeseburger essen.

    Maggie vorher geöffnet für unsere über Körperbeschämung, die sie erlebt hat. 'Wenn du von der Perspektive eines anderen abhängig bist, wirst du immer beurteilt ... Die Leute denken, du hast das Glück, dünn zu sein, also haben sie die Lizenz, gemeine Dinge über deinen Körper zu sagen.'

    „Früher hat es mich verletzt. Jetzt bringt es mich zum Lachen “, sagte sie. 'Ich habe erhöhte meinen Stoffwechsel Da ich eine aktive Person bin, brauche ich mehr Essen als die meisten Menschen. Aber die Leute sagen mir, dass ich kein richtiges Essen esse. Wie denkst du, funktioniere ich? Ich stecke nichts in meinen Körper als die Luft, die ich atme? Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Leute gesagt haben, ich muss einen Cheeseburger essen. Ich mag wirklich? Ich muss einen Cheeseburger essen? Du kannst einen Cheeseburger essen und mir geht es hier gut. “

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    Maggie ist auch ein großer Fan von Donuts.

    Maggie liebt Donuts so sehr, dass sie sie jeden Tag den ganzen Tag isst. 'Wenn Donuts gesund wären, würde ich mich nur streng von ihnen ernähren', sagte sie US Weekly .

    Essen, Donuts oder sonstiges ist immer in ihren Gedanken. 'Ich denke an meine nächste Mahlzeit, da meine aktuelle Mahlzeit endet.'

    Oh, und sie hat immer scharfe Soße in ihrer Handtasche.

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    Ein Beitrag von Maggie Q (@maggieq)

    Als Maggie für eine Weile alles in ihrer Handtasche verschüttete US Weekly Print Story, scharfe Sauce war vorne und in der Mitte. „Wie sehr liebst du es, dass Hot Sauce das bekannteste Produkt in meiner Tasche ist! 😂 Weil ... ein Mädchen Geschmack braucht. Oh-kaaay “, schrieb sie auf Instagram. (Ich sehe dich dabei Sky Valley Sriracha , Maggie ...)

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