Sie haben also herausgefunden, dass Ihr S.O. Ging durch dein Telefon

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Wir alle haben die Versuchung gespürt: Das Telefon Ihres Partners sitzt auf der Couch und pingt mit Texten, und Sie wissen, dass Sie sie lesen können, während er im Badezimmer ist, ohne erwischt zu werden. „Ich würde schätzen, dass über 80 Prozent der Menschen haben warf einen Blick am Telefon ihres Partners, und fast alle Menschen haben darüber nachgedacht “, sagt die Beziehungsexpertin Dawn Michael, Ph.D., Autorin von Mein Mann wird keinen Sex mit mir haben .



Schnüffeln (oder schnüffeln zu wollen) mag nicht ungewöhnlich sein, aber es bedeutet nicht, dass es richtig ist, sagt sie. Es bedeutet, dass Ihre Beziehung nicht ganz so ist steinhart wie Sie dachten: „Wenn Sie Ihren S.O. Wenn sie das tun, sind sie wahrscheinlich mit Vertrauen kämpfen . Vielleicht haben sie Angst oder sie träumen davon, etwas zu finden “, sagt der Psychologe Brandy Engler, Ph.D., Autor von Die Frauen auf meiner Couch .

Befolgen Sie dieses Krisenhandbuch, um einen ersten Telefonskandal zu behandeln.



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wenn dein Freund durch dein Telefon geht Amanda Becker

Es ist leichter gesagt als getan, aber Sie möchten damit umgehen seine Vertrauensprobleme ruhig und direkt. Stellen Sie die Person nicht so ein, dass sie scheitert, indem Sie schüchtern spielen. Sagen Sie etwas wie: 'Haben Sie jemals durch mein Telefon geschaut?' und dann wird es nicht funktionieren, wenn er in die Kehle springt, sagt Engler.

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Lassen Sie ihn stattdessen wissen, dass Sie wissen, dass er es getan hat, und beginnen Sie ein Gespräch über das Vertrauen in die Beziehung, indem Sie Fragen wie 'Fühlen Sie sich in letzter Zeit sicher?' Und 'Sorgen Sie sich, dass ich es bin?' Stellen von jemand anderem angezogen ? '

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Wenn Ihr S.O. Sie befürchten, dass Sie sich in eine bestimmte Person verlieben (und in Ihrem Telefon eine bestimmte Convo lesen), und führen ein ehrliches Gespräch über Ihre Gefühle für diese Person. Wenn mit der Person, der Ihr Partner misstrauisch ist, tatsächlich nichts los ist, machen Sie dies deutlich.

Aber wenn du bist mit einem anderen flirten Ich habe ein Herz zu Herz darüber, was es wirklich bedeutet. „Die meisten Attraktionen sind vorübergehend und spiegeln einige Bedürfnisse in der Beziehung wider“, sagt Engler. Wenn Ihr Partner beispielsweise M.I.A. Bei der Arbeit in den letzten paar Monaten suchen Sie möglicherweise zusätzliche Aufmerksamkeit. Sag ihm das einfach.

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Nur weil ihr beide es nicht tut Geheimnisse behalten bedeutet nicht, dass Sie keinen Anspruch auf Privatsphäre haben. Werfen Sie eine Passwortsperre auf Ihr Telefon, um weitere Versuchungen zu unterdrücken, und erklären Sie ihm, dass Ihr Telefon Links zu vielen Bereichen Ihres Lebens enthält, die Sie nicht Fremden aussetzen möchten, die Ihr Telefon stehlen könnten, z. B. Bankdaten oder Kreditkarteninformationen Michael. Und nein, sie müssen das Passwort nicht kennen - Sie sollten in der Lage sein, Ihrer Mutter ein Bild von diesem massiven Pickel zu schreiben, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass jemand anderes es sieht.

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Nutzen Sie diesen Telefon-Hack als Gelegenheit, das zu nutzen Temperatur Ihrer Beziehung , sagt Engler. Fragen Sie ihn: ‚Wie stehen Sie zu unserer Beziehung im Moment? Sind wir nah oder fern? Fühlen wir Leidenschaft? “, Sagt sie. 'Die meisten Paare bürsten ihre Beziehungsprobleme unter den Teppich, aber kluge geben zu, wenn die Leidenschaft gering ist, und diskutieren, was los ist.'

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Überlegen Sie, wie Sie verhindern können, dass in Zukunft Vertrauensprobleme auftreten, je nachdem, wie Ihr Real-Talk verlaufen ist, sagt Engler. Problembehandlung, um sich gegenseitig mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sich in der Beziehung sicher zu fühlen, sagt sie. Kleine Änderungen, wie das gegenseitige Komplimentieren, das Einchecken im Laufe des Tages oder das Einrichten einiger Nächte im Monat, an denen Sie ohne Ihr Telefon abhängen, können den Unterschied ausmachen.